توضیح درباره اسپینینگ

Question

اگر ممکن هست یه توضیح مختصری در خصوص اسپینینگ بفرمایید

marzieh sagheb alizadeh · Accepted Answer

«اندورفین‌ها» مُسکن‌های طبیعی بدن هستند. این ترکیبات در اثر هیجان، فعالیت ورزشی، خوردن غذاهای فلفلی و… ترشح می‌شوند و درد را تسکین می‌دهند. ورزش اسپینینگ هم به لطف فعالیت بدنی، باعث ترشح اندورفین می‌شود. علاوه بر این، بسته به سرعت و زمان رکاب ‌زدن، می‌توانید در هر نوبت تمرین ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری بسوزانید. انجام ورزش اسپینینگ در کلاس‌های مختص این ورزش، لذت بیشتری به‌ وجود می‌آورد.
شما انرژی لازم برای کل تمرین را به‌دست می‌آورید
شما حداکثر فشار را به خود می‌آورید، اما نه آن‌قدر که مشکل‌ساز شود
موسیقی به شما کمک می‌کند تا سختی رکاب ‌زدن را فراموش کنید
ورزش اسپینینگ علاوه بر پاها، سایر نقاط بدن‌ را نیز به چالش می‌کشد