نوشیدن اب هنگام صبح

در بسیاری مطالب خوانده ام که نوشیدن اب بعد از بیدار شدن از خواب به لاغری و چربی سوزی کمک میکند این موضوع درست است؟ نوشیدن اب سرد بهتر است یا گرم؟ چند لیوان آب کافیست؟